家有一老，如有一宝。又到一年一度的重阳节。就在最近，苏州有两位老人火了，玩劈叉，做俯卧撑，跳广场舞……连年轻人都自叹不如

　　106岁“园区一姐”爱劈叉

　　来自园区的孙莉英老人出生于1914年，今年106岁，是园区21位百岁老人中最年长的，被大家称为“园区一姐”。　　

　　虽然年龄过百，但是孙奶奶依旧是精神抖擞，太极拳、扇子舞、广场舞……无一不精。最牛的是，她还爱玩劈叉。　　

　　光看这矫健的身手，如果不是奶奶自己“剧透”，估计谁也想不到，她是一位已经106岁的百岁老人。　　

　　她平时生活非常有规律，每天晚上准时10点睡觉，早上7点起床，早上吃完早饭在公园里打打太极拳、跳跳广场舞，顺便和周围一起锻炼的朋友聊聊天。　　

　　除了运动、旅游，她还喜欢做做手工。每到重阳节，孙奶奶就自己动手做了一些香袋，送给周围的亲朋好友和邻居们。　　

　　孙奶奶不仅身体好，胃口也是非常好。据她女儿介绍，前段时间刚上市的大闸蟹，孙奶奶一顿能吃4个，还把油爆虾当零食，喜欢吃肥肉，一次能吃两块，一斤黄泥螺，3顿就吃完了，天天喝酸奶，她还喜欢一边看电视一边吃零食，来伊份的鸡胗、鸡翅……　　

　　如果说以上就让你感到震惊了，那么下面的内容就会让你“惊掉下巴”了。

　　从70岁开始孙奶奶每年都出去旅游，现在已去过全中国17个省份，最远的去到了甘肃，85岁她一个人坐飞机从香港回来，90岁时挑战了两次“勇敢激流”项目，也就是360度的过山车。如果不是疫情，她每天早上都会自己坐公交车去大公园打拳呢。　　

　　女儿们总结孙奶奶的“养生秘诀”，就是爱吃、爱玩、爱漂亮，没烦恼，该吃吃该喝喝，生活规律，心态好。　　

　　103岁爷爷爱健身

　　张家港杨舍镇农联村的梁文章是村里最年长的老人，今年103岁，虽然年过百岁，但梁爷爷行动利索，口齿清晰，最厉害的是，他热爱健身，俯卧撑、引体向上说来就来。　　

　　健身时的梁爷爷就像一个“大明星”，做起俯卧撑、引体向上竟然毫不吃力，让年轻人都自愧不如，围观群众纷纷竖起大拇指。

　　梁文章的儿子梁秀平说，他种了一辈子地，90多岁还在田里干活。95岁那年生了一场大病，也没能击垮他的乐观积极。如今，103岁高龄的他也只是偶尔有些感冒咳嗽，一日三餐，胃口特好。　　

　　梁爷爷到底有什么长寿秘诀？梁秀平说起了老人的一些生活习惯。

　　老人每天傍晚6点就早早上床休息，每天早上5点起床，自己简单地煮点早饭，吃完早饭，出门遛弯，每天早晚要走2公里左右。　　

　　而遛弯并不是老人唯一的爱好，他还会和村里的大妈们一起跳广场舞，也会去离家200米左右的社区健身场地进行锻炼。　　

　　除此之外，老人平时乐观开朗、性格豁达，或许这也是他长寿的原因之一吧。

　　又到一年一度重阳节

　　愿所有老人都能健康长寿！

　　来源：苏报融媒记者 张黎莉，家园区，偶哩张家港等