春季迎来健身热潮，但过度运动容易引发关节疾病。专家表示，早期关节病可通过保守治疗获得缓解，重度则需尽早手术处理。因此，中老年人膝关节等出现肿胀疼痛、难以行走等早期症状时，一定要重视“警报”，及早就医。

　　日前，家住苏州高新区的孙阿姨发现，自己爬楼梯逐渐变得特别费劲：膝盖肿痛难忍，稍微拎重物，更是疼得难以活动。经检查发现，孙阿姨的膝盖半月板损伤已达3级，出现了明显撕裂症状。

　　“半月板损伤一般分为1-3级，级数越高代表损伤越大。”瑞华医院创伤骨科主治医师周正虎告诉孙阿姨。在排除车祸、摔伤等暴力损伤因素外，医生将注意力放到了孙阿姨独特的爱好——太极上。

　　健身运动是当下时尚，适度运动有益健康，但过度运动反而会对身体造成损伤。孙阿姨是社区太极教练，每天打太极的时间加起来超过4小时。周正虎介绍，孙阿姨打太极时，长期身体重心低，且动作缓慢，膝关节的负重过大，加速了半月板磨损，导致出现“职业病”。

　　记者从瑞华医院创伤骨科获悉，春季以来，孙阿姨这类半月板等出现关节损伤的中老年市民并不少见。春季天朗气清，适合出游，但过度的爬山等户外运动不时就会造成急性损伤。原因在于，上坡时膝关节本就负重，下坡时自重加大下冲力量，膝关节半月板的损伤会更严重。

　　据介绍，作为人体中负载量较大的关节组成部分，半月板其实很脆弱。一旦损伤，轻则引发炎症，重则产生不可逆的关节损伤。

　　孙阿姨这种3级损伤，一般需要尽快手术处理。专家介绍，眼下孙阿姨的半月板撕裂伤尚属早期，如果不及时通过手术修整好撕裂的伤口，随着大小腿的挤压摩擦，半月板的撕裂损伤恐将更严重。而轻微半月板损伤则首选保守治疗，包括休息、理疗、服药等，同时加强半月板的营养来恢复。

　　专家建议，运动要遵守“适度适量”原则，一般运动不要超过一小时，一天走路以8000-10000步为宜，且运动前要做好热身。当出现膝盖肿胀、疼痛等关节“报警”时，要提早重视，切忌疼到无法忍受时才去医院检查。

　　（苏报融媒记者 朱瀚墨 文/图）